E di acidi grassi omega-3?
L’unico acido grasso omega-3 definito essenziale, ovvero l’acido alfa-linolenico (ALA), è presente in alcuni cibi vegetali. Quando ne assumiamo a sufficienza il nostro organismo è in grado di allungare la molecola dell’ALA convertendola in EPA e DHA, gli omega-3 a catena più lunga (gli stessi che si trovano nel pesce, per intenderci).
Gli alimenti vegetali ricchi di omega-3 sono l’olio di semi di lino, i semi di lino e i semi di chia.
Planter ti ricorderà di assumerne quotidianamente: seleziona la campanella che trovi in alto a destra nella sezione del piano, ed elimina il remind non appena li avrai consumati per quella giornata.
Gli alimenti vegetali ricchi di omega-3 sono l’olio di semi di lino, i semi di lino e i semi di chia.
Planter ti ricorderà di assumerne quotidianamente: seleziona la campanella che trovi in alto a destra nella sezione del piano, ed elimina il remind non appena li avrai consumati per quella giornata.
Aggiornato il: 12/05/2023