Devo fare degli esami del sangue prima di iniziare ad assumere la vitamina B12?

No, non è necessario. Puoi già cominciare ad assumerla a una posologia di mantenimento contestualmente all’inizio di una dieta vegetale. Quando alla prima occasione ti capiterà di fare un prelievo del sangue, chiedi al tuo medico di dosare la vitamina B12 (possibilmente insieme ad omocisteina, folati ed emocromo per avere un quadro più completo). Nel caso ne fossi carente, il medico ti prescriverà per 2-6 mesi una dose di vitamina B12 più elevata così da alzarne i livelli, dopodichè potrai tornare al dosaggio di mantenimento.

Aggiornato il: 12/05/2023