Devo assumere altri integratori?

Tutte le donne in gravidanza o in cerca di gravidanza dovrebbero assumere 400 mcg di acido folico dai 3 mesi prima del concepimento fino almeno al terzo mese di gravidanza, indipendentemente dal tipo di dieta seguita.
Sempre non in relazione all’alimentazione materna, in gravidanza vanno integrati anche 200 mg al giorno di DHA, un omega-3 a lunga catena (ne esistono anche vegetali, di derivazione algale).
Se il tuo medico rileverà una carenza, inoltre, ti potrebbe prescrivere anche un integratore di vitamina D.

Aggiornato il: 12/05/2023